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從關鍵泳姿到CSS 自由式速度訓練三部曲--台北場(已開班)


該是從完賽進展到追求速度的時候了!

2014年五月,LEADER與燿宇教練開始合作成人的自由式游泳教學,以及開放水域訓練。這段時間累計服務了將近千名的朋友,對成人自由式初學,或挑戰初鐵的朋友在開放水域訓練的幫助非常大。2017年開始,燿宇教練將調整教學系統內容,提高速度訓練的比重,訓練朋友在順利完賽之外也能有信心為自己訂定進步的目標。

系統的游泳教學各地開花!

這兩年多來,大部分時間我們在台北深耕,2016年年底開始,感謝台北區域以外業者的陸續邀請和合作,我們也開始有機會對外推廣成人自由式游泳教學與開放水域訓練,前後完成將近十場的教學活動。

過程中特別感謝新竹的鐵馬牧場、林家軍鐵人隊、台中的臺灣鐵人游泳學校、高雄的丸鐵運動對我們的支持和幫助特別多,讓各地系統化的成人游泳和開放水域教學得以順利展開。

成人游泳與鐵人游泳同時並進!

我們在2017年初規劃第一場教學活動,二月底在台中臺灣鐵人游泳學校展開,很快額滿,時值燿宇教練剛完成新的進修回國,相信一定有許多新的觀念、對於訓練法的詮釋更完整!

「臺灣的成人游泳學習必需被正視為一個獨立的教學系統。」

「速度訓練不光只有操練,必須靠關鍵泳姿和科學化體能訓練發法的課表的結合。」

「游泳沒有門派之分,科學依據才是根本。」

從2017年開始,更多關於游泳學習的整合觀念,期待燿宇在市場上的推廣!

一、課程名稱:吳燿宇自由式速度訓練三部曲--台北場

二、主辦單位:領袖人整合行銷有限公司

三、協辦單位:太極游泳協會

四、上課地點:台北市松山運動中心深水池

五、課程目標:

  ➤ 明白自由式泳姿速度提升的技術和訓練關鍵

  ➤ 了解自己目前的現況透過教學明白如何調整

  ➤ 學會為自己安排訓練計畫未來能夠自主訓練

六、日期時間:共四次,日期為:3/27、4/3、4/10、4/17,時間為19:00-21:00

七、教  練:吳燿宇

十、課程說明:

  ➤課程特色

  1. 泳姿攝影與分析

  2. 結合游泳陸上肌力訓練之暖身流程

  3. 完整的教案設計可做為自主訓練和社團團練範本

  ➤第一堂3/27 泳姿矯正I (矯正前泳姿攝影→泳姿分析→關鍵泳姿教學)

  ➤第二場4/03 泳姿矯正II(關鍵泳姿複習→練習與矯正→矯正後泳姿攝影→泳姿分析)

  ➤第三堂4/10 長距離游泳體能訓練(划頻划距、器材訓練法、測CSS)

  ➤第四場4/17 綜合練習(技術泳+長距離練習)

為自己打造專業的游泳速度訓練計畫!報名資訊請進入

-→http://bao-ming.com/index-2096.htm

#吳燿宇 #LEADER課程

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