【長工手札】我心目中理想的游泳課(二)第二要有堅強的班級團隊!


身為LEADER的長工,又身兼燿宇教練的「經紀人」,從以前到現在常常要回答電話那頭的疑問:「你們的泳課不便宜耶,團報有打折嗎?」或是「一對一多買幾堂有打折嗎?」

不過隨著時間過去,這一年來這樣的疑惑已經越來越少,甚且在賽季或是暑假旺季的時候,課一推出兩三天就額滿,通常想上課的朋友,只擔心手腳太慢報不到課程,而鮮少花時間在討價還價上。

套一句長工一位老朋友,目前也是LEADER泳課學員的一句話;「對游泳來說,學會比學費更重要。」

成人學游泳,真的不是花了錢就一定學得會。在鐵人和水上運動風氣越來越剩的當口,想一圓小時候夢想把游泳學會的人很多,殘酷的是,成人學游泳偏偏不是花錢報名一檔泳課就可以學會,不管你跟誰學游泳,除了正式上課的那八到十堂課,如何安排練習的計畫其實同等重要。

有幾個現實,影響成人游泳班的學習。

首先,成人游泳班通常一週只上課一次,通常我們建議大家週間至少要練習兩次,但許多成人有工作和家庭要忙,如果再加上日常還有跑步與騎車其他練習安排,如果沒有外力督促,常常就把自主練習放掉了,結果就是下週再來上課時狀況和上週一樣,沒有進步,萬一哪一週請假,下次在來都是兩周後的事情了,上次教得早就忘一乾二淨,白花花銀子就這樣浪費掉。

再來,「課堂上有教練看著,回家自己練習都不知道動作對不對。」,這也是一個難處。

而進度比較快或是進階班學生,需要開始操練,偏偏又找不到同伴,然後一般泳池不能帶蛙鞋划手板這些器材也是麻煩的事(進階訓練需要輔助)。

三年前我們剛開始開課,其實也是傻傻不知道這些現實面,現在回顧只覺得錯過許多可以幫助學員更好的機會。不過當時資源還不足夠,別說不知道該怎麼做,就算知道也辦不到。但三年來,公司與教練共同成長,對於「如何幫助學生學到會」,「如何協助學員平安完賽甚至進步」,已經很有心得,甚至有完整的組織架構,藉這篇文章的機會讓大家知道,LEADER的泳課除了教練之外,是怎麼組成的?

➤主教練→大家耳熟能詳的吳燿宇,是我們的主教練;未來希望他生出很多徒子徒孫讓體系更壯大!

➤助教練→今年年初開始正式培訓,不到一年已篩出兩位算是適用,進度還算可以。

➤成人教學系統→是燿宇教練受訓國外各教學體系,針對台灣人所設計。

➤班主任→舉凡課程設計簡章撰寫招生,對外公關行銷活動,對內學員的心理層面照顧,還有教練教學內容整理,都屬於班主任的工作範疇!

➤泳池水道→從去年秋天開始談開始整合真TMD不容易,現在各區已經有四個地方可以使用。

➤跟課人員→負責課堂拍照和水道安排學員通知之類,游泳的跟課人員還得要學過燿宇的人才行。

說真的,這麼一列出來長工也才發現,一個被信任的訓練課程,從軟體到硬體,從初學角度到賽事了解,真的花了不少心思,不列出來不知道做了多少事情,當然也對於未來服務學員更有信心了:)

組織架構可能是大家表面上看不見的,那麼呈現出來那些是大家有感,現在在市場上所謂對大家有幫助的實質課程呢?長工這邊一面整理給大家看,一面整理給自己。

一、正式課程,分為「自由式基礎班」和「進階班」兩個程度,未來考慮再新增「高階班」。目前主教練都是燿宇,配置助教一名和跟課人員一名。

助教負責引導學生完成動作,並隨時注意不同程度學員的需求,讓每一個學生的學習都被照顧到。

跟課人員則負責水道的安排、協調,課程拍照記錄,了解學員學習狀況,扮演學員和公司的溝通管道。

正式課程主要針對動作技術作指導,進階班則加入CSS間歇訓練法,專注於細膩的動作指導和游泳觀念溝通。

二、團練課程,分為「基礎泳課團練」、「一般學員團練」、「加速度團練」

「基礎泳課團練」顧名思義就是基礎班的學員團練場,這週教練教側身踢水,這周的團練就由助教會帶大家專心練側身踢水,務必練到熟,下次上課才能順利銜接。

「一般學員團練」不限制參加對象,主要是讓陸續畢業的舊學員每週都固定有地方可以練習,特色是可以帶蛙鞋划手板等器材下水。

「加速度團練」,是燿宇教練親自帶,和其他團練最大的不同在於,每一次的練習課表,都包含進階的動作和主課表的間歇練習,往往兩個加起來動輒超過2000公尺,固定有在參加加速度團練的,幾乎每次硬吃完課表後都臉色慘白大呼吃不消,但是進步也最快!(最近松運閉館一個月,大家都很失落沒辦法練習,真期待九月份的開始!)

三、開放水域課,也是我們泳課系統中算滿知名的一個項目;為什麼我們會這麼多開放水域課呢?坦白說,就是因為長工不會游泳,長工缺什麼,就開什麼課,所以我們每年都有很多很多的開放水域,深水池、海泳、湖泳,室內自救課,戶外實作課,長工有一個信念就是,要克服踩不到底的恐懼唯一的辦法就是,常常踩不到底,讓踩不到底變成理所當然。

「既然比賽都是在開放水域,比賽的時候又那麼緊張,當然要讓開放水域練到無感啊,怎麼會是比賽前去適應一次深水就夠?」

這樣的理所當然想法,讓LEADER的夏天充滿開放水域,開放水域也變成基礎泳技班的標配。

事實上,我們從標竿教練到行銷宣傳到行政支援,以及練習系統,目前看來算是配套滿完整的成人游泳學習系統。因此當我們被問到缺課補課的問題,現在也比過去更有自信回答:「游泳是長時間的學習計畫,當你練習的機會多,之後補進度的機會多,你就不會執著於單堂權利是否只能放棄這樣的憂慮;因為長時間的配套並不在於單堂讓你學會什麼,而是這段時間給你什麼樣的學習環境。」

下一階段,我們準備推出「自由式100公尺練習班」以及「自由式400公尺」練習班,希望在提升速度之前,有一個可以協助初學者把速度拉長的的練習系統,好順利銜接進階班和進階的團練。

最後,LEADER泳課目前所有完整的工作人員,在這邊和大家打招呼,希望這些幕前幕後對各位泳課的服務,還算令人滿意!我們會繼續再努力!

#LEADER訓練手札 #吳燿宇

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