2017初夏自行車騎乘技術暨賽事準備班


A、自行車騎乘技術   教練/邱韋強 1.室內課:5/17、5/24、5/31 19:30-21:00 2.戶外課:每週六北海岸團練,教練陪同騎乘練習,時間自己決定。 3.教學內容:控車技術、踩踏訓練、騎乘姿勢、上卡指導、車子保養和拆車裝車(上完後學會有效率的踩踏、上卡脫卡、抽車技術、迴轉速) 4.費用:NT.3600 五人開班,七人額滿 B、功率訓練台踩踏課(通宵賽前集訓,以及為福隆準備)   教練/劉光武 1.堂數:6堂  早鳥班/5/4、5/9、5/11、5/16、5/18、5/23 AM7:00-8:30  夜鶯班/5/8、5/11、5/15、5/18、5/22、5/25 PM7:30-9:00 2.主題:不同路線與賽道之課表認識 3.內容:迴轉速急訓、阻力訓練、平路課表、山路課表、爆發力訓練課表、長距離踩踏課表 4.每次課程內容  .暖身  .主課表  .滾筒放鬆 5.費用:非會員/定價 NT.3600,本次推廣價NT.2800      會員/定價NT.2600,本次推廣價NT.1800 A+B一起購買,九折優惠。

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